Triathlon- test sprawności fizycznej

Triatlon jest dyscypliną sportową, połączeniem pływania, kolarstwa i biegania. Pierwszy triathlon został zorganizowany w Stanach Zjednoczonych w 1974 r. Rozgrywa się go na kilku dystansach. Dystans Super Sprinterski to 0,6 km pływania, 15 km jazdy rowerem, a następnie 3 km biegu. Sprinterski jest nieco dłuższy od poprzedniego. Zawodnik płynie 0,75 km, następnie jedzie rowerem 20 km i na koniec biegnie 5 km. Dystans Olimpijski obejmuje 1,5 km pływania, 40 km jazdy rowerem oraz 10 km biegu. Długi dystans, zwany też International Triathlon Union, jest dwukrotnie większy niż olimpijski (3 km pływania, 80 km jazdy rowerem, 20 km biegu). Są także dystanse zbliżone do siebie, a mianowicie Ironman i Iron. Jest to ok. 1,9 km pływania, 90 km jazdy rowerem, a następnie 21 km biegu. Half Ironman to połowa powyższego dystansu. Ostatnim dystansem jest Ultraman Triathlon. Zawodnik ma do pokonania 7,6 km płynąc, 180 km jadąc rowerem i 42 km biegnąc. Triatlon jest więc dobrą okazją na przetestowanie swoich możliwości.

 

Odmiany triathlonu

Wykształciły się cztery odmiany triathlonu, do których należą aquathlon, duathlon, crossduathlon oraz triathlon zimowy. Aquatlon polega na tym, że zawodnicy tylko pływają, a następnie biegną. W przeciwieństwie do triathlonu, ta dyscyplina nie posiada oficjalnie ustalonych dystansów i rzecz jasna nie obejmuje jazdy rowerem. Duathlon jest drugą odmianą triathlonu. Zawodnicy nie pływają. Na początku duathlonu jest bieg, później jazda rowerem, a na koniec znów bieg. Crossduathlon jest odmianą duathlonu, składającą się z biegów przełajowych i kolarstwa Cross- Country. Najpopularniejszym dystansem jest bieg 3 km, jazda rowerem 10 km, następnie bieg 3 km, ponownie jazda rowerem, również 10 km, a na koniec 3 km biegu. Ostatnią odmianą triathlonu jest triathlon zimowy. Są to wspaniałe alternatywy dla osób, które nie lubią np. pływać.